Conférence de Carla Stecco sur le bassin
Quelle satisfaction et motivation je ressens en regardant une conférence de Carla Stecco, une des plus grande chercheuse sur le fascia, dans le cadre du Fascia Research Online Summit Fascia Research Society, sur le thème de l'organisation des fascias autour du bassin et du plancher pelvien.
Ici elle compare notre système locomoteur à un ballon et nos organes internes à de l'eau à l'intérieur du ballon. Nous voyons rapidement l'importance d'avoir un "ballon" élastique et adaptable pour nos organes internes. Trop de tension dans le ballon (représenté sur la photo par l'élastique) - que l'on peut interpréter par "rentrer le ventre", stopper la respiration ou ce type de consignes que l'on entend beaucoup dans le milieu du sport - est CONTRE PRODUCTIF. La tension du fascia joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de nos organes internes.
C'est pourquoi, dans la pratique et l'enseignement du Pilates (ou autre méthode de mouvement) avec une approche fasciale, nous accordons beaucoup d'importance au ressenti et au relâchement des tensions, à l'expansion de nos structures osseuses pour créer de l'espace interne afin de pouvoir favoriser un équilibre adapté pour un fonctionnement naturel et optimal du corps.
Cela confirme encore l'importance pour nous enseignants du mouvement ou coachs sportifs de travailler de manière GLOBALE et de l'importance de trouver un EQUILIBRE entre l'entraînement ciblé musculaire et l'entraînement ciblé fascial afin que tout le corps puisse s'autoréguler et non pas se figer, être adaptable à toute situation, éviter les blessures, être performant et libre de douleurs.
Pour tous les intéressés au fascia, il est toujours possible de s'inscrire au Fascia Research Online Summit et regarder les videos en replay (une version en allemand et une version en anglais) pour un prix très modeste et qui va directement à des projets de recherche sur le fascia.