Pilates Personal Training

 

"The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power." J. Pilates

Cours Pilates privé ou duo

Un bilan et un programme personnalisé est établi en fonction des objectifs du/des client/s. Les cours privés apportent un suivi personnalisé, des conseils et des adaptations en fonction des aptitudes et besoins de chacun. Lors des cours privés, nous travaillons avec tous les appareils Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine corrector, Ped'O'Pull et aussi sur le tapis) afin de procurer un entraînement de qualité efficace et ciblé.

Vous trouverez la liste des prix ici.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations

Le fascia en mouvement

C’est avec une vision holistique de l’être humain, en appliquant les dernières connaissances sur le système neuro-myo-fascial et son impact sur le mouvement, que je soutiens mes clients dans leur bien-être et vers leur objectif, à travers différentes formes de mouvement, notamment avec la méthode Pilates. J’introduis tous ces concepts dans mes cours au studio depuis plusieurs années et je suis impressionnée par les progrès que font mes participants, de voir comment les corps changent, deviennent plus souples, plus mobiles et plus résistants.

Nous savons maintenant que le mouvement est primordial pour des fascias en bonne santé. Les outils de la méthode Pilates permettent parfaitement de les entraîner de manière saine pour un corps en bonne santé sur le long terme. Le but recherché étant que le corps puisse fonctionner dans toutes les situations de la vie et que les éventuelles douleurs ou tensions puissent s’estomper.   

Pilates pour tous

Grâce au répertoire d’exercices incroyablement riche, que ce soit avec les exercices matwork ou sur les différents appareils, la méthode Pilates est accessible à tout un chacun, quels que soient vos objectifs.

Une pratique régulière et intégrée à un mode de vie sain permet de voir des progrès rapides avec l’amélioration de sa posture, de sa force et de sa flexibilité et favorise le développement de sa conscience corporelle et de son bien-être.

Nicole Pfister

L'Atelier

Alte Strasse 10

3792 Saanen - Gstaad

T. +41(0)79 261 61 80 

www.nmove.ch    info@nmove.ch

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